Причины заняться физнагрузкой прямо сейчас

Каждый из Вас слышал, что физическая нагрузка полезна, а малоподвижный образ жизни вреден. Я не сделаю для Вас открытия, если напомню об этом, а лишь попробую вдохновить вас на то, чтобы знание сейчас перешло в дело.

Когда я только начал заниматься изучением того, как сделать так, чтобы у меня в жизни было больше энергии, счастья, радости и ментального здоровья», то я сразу же понял, что невозможно прийти к внутреннему состоянию умиротворения только путем работы со своим мышлением и психикой. Нужно обязательно задействовать тело. Сначала это было просто соображение, которое потом пересло в интуицию, а в последствии я нашел множество научных, эзотерических и практических доказательств тому же.

Наши психика, ум и тело составляют единое целое и можно влиять на одно из них, воздействуя через другое. Иногда достаточно искусственно улыбнуться и вытянуться в струнку, чтобы улучшить свое настроение. Не просто так те, кто занимается духовными практиками, постятся, соблюдают определенный режим дня и используют разные аскезы для тела.

Мой партнер Михаил Гаврилов на своих трансформационных тренингах всегда даёт задания для тела. С поддержкой через тело, наша трансформация идет быстрее и ярче. Диета + режим дня + физические нагрузки определенного типа. И это отлично работает!

Итак, 3 причины сделать физические упражнения прямо сейчас — не забывая про радость и предвкушение:

1-ая причина. Гармон счастья.

Про эндорфин слышали если не все, то очень многие. Это гармон, который выделяется от выполнения физических нагрузок.

Эффект в виде поселяющейся в теле радости после физических нагрузок настолько очевиден, что не нуждается в особом подтверждении. Но если вам нужны доказательства, то исследований на эту тему невероятное количество. Каждое новое такое исследование только подтверждает факт того, что упругое, аллертное тело само по себе — источник радости.

Этот принцип работает безотказно. Если у Вас депрессия, нет настроения и не помогают никакие медитации, установки и самовнушения, то задействуйте свое тело.

2-ая причина. Ясность сознания.

Тело и психика связана. Йога, спорт, зарядка, бег, спортивные игры помогают психике «очиститься». Если в компьютере забита память, то он станет медленно работать, так же и Ваша психика будет перегрета и заторможена без отдыха и смены деятельности. «Чистить психику» можно и нужно через тело.

Если в голове туман, кисель из мыслей, нет свежих идей, то займитесь спортом. Это снимает депрессию, напряжение, а потом появляются и гениальные мысли :)

Это кстати очень важный момент.

Мысли, текущие в нашей голове, определяют нашу жизнь. Если в голове кисель, то какие мысли и решения будут приходить в голову? Такие же.

3-я причина. Здоровье.

Гиподинамия — глобальная проблема человечества. Наш организм на данный момент времени не приспособлен к сидячему образу жизни. Исторически человеческий организм развивался таким образом, что он остается здоров только в движении.

Список болезней, которые возникают из-за сидячего или стоячего образа жизни настолько обширен, что не поместится в эту статью. Застой в кровеносной и лимфатической системе сначала создает мелкие сбои в организме, а потом переходит в серьезные хронические заболевания.

Что же у нас получается?

Без здоровья невероятно сложно радоваться жизни. Никакие деньги не восполнят его отсутствие. Без ясного сознания вам неоткуда будет брать нужные идеи и правильные решения, чтобы решать верно задачи, реализовать себя в жизни и добиваться поставленных целей. А без энергии тела и хорошего настроения не будет сил, чтобы покорять новые вершины, радоваться каждому дню, да и просто жить!

Двигайтесь! С утра, днем, вечером. Гуляйте, занимайтесь йогой, ходите в спортзал…. Вы увидите, что ваша жизнь сильно изменится в лучшую сторону.

P. S.

Если вы никак не можете заставить себя заниматься физической нагрузкой, то добро пожаловать на тренинг «Конструктор реальности». На нем в замечательной и дружеской атмосфере вы внедрите в свою жизнь йогу, здоровый режим дня и почистите свой организм. Кроме этого вы наведете порядок в своих делах, научитесь жить здесь и сейчас, ценить каждый момент своей жизни, создавать свою реальность, в которой вы будете успешны и счастливы.

Добро пожаловать на тренинг «Конструктор реальности»


Навигация по записям

Предыдущий пост:     ←
Следующий пост:    

Оставить свой комментарий

Об авторе